किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कौन-से बेस्ट फूड्स अपनायें ?
किडनी सबसे जरुरी अंग में से एक है जो शरीर के बेस्ट प्रोडक्ट्स को डिटॉक्स और मल-मूत्र के जरिए बाहर करती है |
पोषक तत्व जैसे विटामिन-ए ,सी,ई ,के ,फाइबर आयरन होते है नियमित सेवन किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक
पोटैशियम कम और विटामिन-सी की भरमार किडनी की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक
विटामिन-सी मौजूद होता है जो बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर करने और किडनी को स्वस्थ करने में कारगर साबित हो सकता है |
नमक का अधिक सेवन किडनी की कार्यक्षमता में गिरावट कर सकता है |
अधिक दवाईयों का सेवन भी किडनी को नुकसानदेह हो सकता है इसलिए डॉक्टर की सलाह से दवाई सेवन करें