पीरियड्स दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
महिलाओं को पीरियड्स में दर्द पेट ,पैर और पीठ में रहता है दवाई सेवन नहीं मगर इन घरेलू नुस्खों द्वारा दर्द से निदान पा सकते है |
अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े को पानी में उबालकर पीने से पीरियड्स दर्द से आराम मिल सकता है |
पपीता पाचन क्रिया को मजबूत कर पीरियड्स दर्द से राहत करता है |
पीरियड्स दर्द बहुत ज्यादा में गुड़ की चाय बनाते समय तुलसी के पत्ते डालकर सेवन करना लाभदायक होगा |
पीरियड्स दर्द में राहत के लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर सेंके |
पीरियड्स दर्द के दौरान हल्की एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों के दर्द और तनाव से मुक्ति मिलती है |