लौकी विटामिन-A, B1, B2, C जैसी आवश्यक विटामिन और मिनरल्स अच्छा स्रोत है जो स्वस्थ शरीर के लिए जरुरी
लौकी के जूस में प्रति 100 मिलीलीटर में केवल 14 कैलोरी होती है |
लौकी में लगभग 96% पानी होता है इसका अर्थ है लौकी का जूस गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने में सहायक
लौकी के जूस में कुछ ऐसे यौगिक होते है जो शुगर लेवल को कण्ट्रोल करने में सहायक होते है |
लौकी के जूस का सेवन विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर त्वचा को बेहतर स्वस्थ में मददगार |
कच्ची लौकी या इसका जूस शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है |