हरी मूंग में पोषक तत्व
हरी मूंग में प्रोटीन,फॉस्फोरस ,आयरन,विटामिन-बी6 , थायमिन और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरुरी है |
आपको बताते है कि हरी मूंग दाल को डाइट में शामिल करने से क्या-क्या फायदे मिलेंगे ?
ब्लड शुगर को रेगुलेट करें
हरी मूंग दाल में कार्बोहाइड्रेट्स धीरे-धीरे पचते है जिससे ब्लड शुगर लेवल अचानक से नहीं बढ़ता और नियंत्रित रहता है
हरी मूंग में फैट, कैलोरी कम और फाइबर, प्रोटीन अधिक होता है जो वजन को संतुलित करने में कारगर साबित होता है |
वजन कम करने में सहायक
हरी मूंग में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट कोलस्ट्रोल को कम करते है और हृदय रोग के खतरे से बचाव करते है |
दिल के लिए फायदेमंद
हाई प्रोटीन
प्रोटीन शरीर के टिशू का विकास और मरम्मत करने में सहायक होते है और हॉर्मोन के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है |