रात में दूध में इस चीज़ को मिक्स करके खाने से आपकी नस-नस की परेशानियों का होगा अंत
दूध तो पोषक तत्वों का खजाना है यह सेहत के लिए बहुत जरुरी है लेकिन इसका सेवन रात के समय बेस्ट माना जाता है |
आइये जाने कि ऐसी कौन -सी चीज़ का जो दूध में मिक्स करके पीने से शरीर की नसों की सभी परेशानियाँ छूमंतर हो जाएगी ?
दूध और मखाने दोनों प्रोटीन और कैल्शियम के अच्छे स्रोत है इन दोनों का एक साथ सेवन मतलब शरीर को डबल फायदा
इन दोनों में फाइबर की मात्रा काफी होती है जो पाचन को मजबूत करती है और पेट की बीमारियों से राहत देती है
मखाने वाला रोज धूप पीने से कैल्शियम की शरीर में पूर्ति करता है जो हड्डियों और दाँतो को स्वस्थ रखने में सहायक होता है |
मखाने वाला दूध पीने से आपको थकान ,कमजोरी जैसी समस्या से मुक्ति मिलेगी और शरीर को काफी एनर्जी से भर देगी |