गलत खानपीन ने लिवर में जम गया है फैट तो फैटी लिवर से छुटकारा दिलाएंगे ये 4 फूड्स
जब आप शुगर और कब्ज से भरपूर डाइट लेते है तो लिवर का दबाव पड़ता है इससे ग्लूकोस बॉडी फैट में बदल जाता है और इससे हार्ट अटैक ,डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है |
फैटी लिवर की समस्या को आसानी से रिकवर किया जा सकता है आइये जानते है कि किन 4 चीज़ों के खाने से फैटी लिवर की समस्या को कण्ट्रोल किया जा सकता है ?
ग्रीन टी
लिवर के लिए भी फायदेमंद होती है ग्रीन टी डिटॉक्स में मदद करती है और लिवर पर फैट जमने से रोकती है |
हल्दी
एंटी ऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लामेंटरी से भरपूर है हल्दी जो लिवर की कोशिकाओं को डेमेज होने से बचाती है |
दूध
यह लिवर को जरुरी प्रोटीन ,विटामिन और मिनरल देता है जिससे लिवर फंक्शन बेहतर होता है |
हरी पत्ते की सब्जियाँ
हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है जो लिवर पर फैट जमने से बचाती है जिससे फैटी लिवर से बचाव होता है |