लो या हाई बीपी के क्या-क्या संकेत होते है ?
लो और हाई बीपी के लक्षणों में अंतर समझ नहीं पाते है | आज हम आपको हाई और लो बीपी के लक्षणों की पहचान कैसे कर सकते है ? ये बताएंगे
लो बीपी की स्थिति में आपको शरीर में कमजोरी व थकान , धुंधला दिखना , बेहोश होना , हाथ-पैर ठंडे होना , चक्कर आने जैसे लक्षण होते है |
लो बीपी के लक्षण की पहचान
गलत लाइफस्टाइल , अधिक समय भूखा रहना , पानी की कमी , स्ट्रेस या कुछ मेडिसिन सेवन भी बीपी लौ का कारण बन सकते है |
लो बीपी होने के कारण
हाई बीपी के कुछ गंभीर लक्षण होते है जिनमे सिर दर्द, साँस फूलना और कभी-कभी तो नाक से खून भी आ जाता है जैसी समस्याओं का सामना करना पढ़ सकता है |
हाई बीपी की पहचान
पानी और सोडियम अर्थात नमक का प्रचुर मात्रा में सेवन करें साथ में चाय , कॉफी जैसी कैफीन से भरपूर चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें और एक्सरसाइज भी नियमित तौर पर जरूरी है |
लो बीपी के उपाय
हाई बीपी की समस्या में नमक से परहेज़ , ऑयली फ़ूड न खाएं , बॉडी को हाइड्रेट रखे , धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं साथ ही रोज व्यायाम भी करना जरुरी है |
हाई बीपी के उपाय