आम फलों का ही राजा नहीं ये गुणों का भी राजा है जाने कुछ गज़ब लाभ
आम स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है यह विटामिन-ए ,सी ,पोटैशियम और फाइबर से भरपूर होता है सभी गर्मियों का इंतजार आम खाने के लिए करते है |
फलों का राजा आम
आम की इसी लोकप्रियता के हर साल 22 जुलाई को "नेशनल मैंगो डे" मनाया जाता है आइये जानते है फलों के राजा आम के फायदों के बारे में
आँखों को स्वस्थ रखे
विटामिन ए आम में पाया जाता है जो आँखों की रोशनी को बरकरार रखने के लिए बहुत लाभकारी होता है |
इम्युनिटी को मजबूत रखे
आम विटामिन सी का अच्छा स्रोत है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है |
कैंसर का खतरा कम करें
आम में मैंगीफैरिन एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो सेल्स को डैमेज से बचाव कर सकता है साथ में कैंसर सेल्स के विकास को रोकने में सहायता कर सकता है |
पाचन तंत्र को बेहतर करें
आम फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ करके पेट से संबंधी समस्या को रोकने में मदद कर सकता है |