किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कौन-से बेस्ट फूड्स अपनायें ? 

किडनी सबसे जरुरी अंग में से एक है जो शरीर के बेस्ट प्रोडक्ट्स को डिटॉक्स और मल-मूत्र के जरिए बाहर करती है | 

 पोषक तत्व जैसे विटामिन-ए ,सी,ई ,के ,फाइबर आयरन होते है नियमित सेवन किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक 

सेब पोषक तत्वों से भरपूर 

ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी

पोटैशियम कम और विटामिन-सी की भरमार किडनी की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में सहायक

 विटामिन-सी मौजूद होता है जो बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर करने और किडनी को स्वस्थ करने में कारगर साबित हो सकता है |

नींबू सेवन से 

नमक का अधिक सेवन किडनी की कार्यक्षमता में गिरावट कर सकता है |

अधिक दवाईयों का सेवन भी किडनी को नुकसानदेह हो सकता है इसलिए डॉक्टर की सलाह से दवाई सेवन करें