मोटापा कम करने के लिए गर्मियों में खाएं ये 4 बेस्ट फ्रूट्स महीने भर में नजर आएगा असर
वजन घटाने के लिए गर्मी का मौसम सबसे बेहतर होता है | इस सीजन खाने से तेजी से मोटापा कम होता है|
गर्मी के दिनों में अपनी डाइट में इन 5 फलों को जरूर शामिल कर लें ये फैट कटर की तरह काम करते है |
पपीता
पपीते फाइबर से भरपूर और कम कैलोरी होती है | पपीते खाने से पाचन दुरुस्त रहता है और वजन घटाने में कारगर होता है |
खीरा
खीरा खाने से हाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है इसको खाने से आपको भूख कम लगती है जिससे आप ओवर ईटिंग से बच जाते है और वजन भी संतुलित रहता है |
कीवी
कीवी में विटामिन के , फोलेट और फाइबर होता है जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है |
तरबूज और खरबूजा
ये कम कैलोरी और पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है | फाइबर से भरपूर तरबूज और खरबूजे खाने से भूख कण्ट्रोल रहती है मोटापा कण्ट्रोल रहता है |