गर्मियों में आड़ू खाने के जबरदस्त फायदे
गर्मियों का सीजन आते ही बाज़ारों में आड़ू बिकने लगता है जो खट्टा-मीठा टेस्टी होने के साथ में सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है आइये जाने लाभ
यह एंटीबैक्टीरियल , एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लामेंटरी गुणों का खजाना होता है जो बॉडी में सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है |
आड़ू में पोषक तत्व
आड़ू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है |
इम्युनिटी को मजबूत
इस फल में कैलोरी कम होती है इसका सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज़्म प्रोसेस फास्ट होती है |
वजन घटाएं
आड़ू में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो स्ट्रेस को दूर करने में कारगर होते है | यह फल मेन्टल हेल्थ की समस्याओं को दूर करता है |
डिप्रेशन को दूर करें
आड़ू में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन से संबंधी गैस ,अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को जड़ से खत्म करता है |
पाचन स्वस्थ करें