दांतों को स्वस्थ रखने के लिए कितनी देर तक करें ब्रश
दांतों को साफ रखने के लिए रोजाना ब्रश करना बहुत जरुरी है |
लेकिन बहुत लोग ही ब्रश करने का तरीका जानते है आइये हम आपको बताते है |
आपके ब्रश का आकार आपके मुँह के अनुसार ठीक होना चाहिए |
डेंटिस्ट द्व्रारा सुझाव दिया जाता है कि ब्रश को 2 मिनट तक जरूर करें और साल एक बार दांतों का चेकअप डॉक्टर से जरूर कराएं |
दांतों को साफ और हेल्दी रखने के लिए रोजाना सुबह और शाम को ब्रश करना जरुरी है |
ब्रश करने के बाद अपने ब्रश धोकर और साफ करके रखना चाहिए साथ ही मुँह को भी अच्छे से धोना चाहिए |