सुबह नंगे पांव घास पर चलने के 5 बेस्ट फायदे , लेकिन कितनी देर चले ?
एक्सपर्ट द्वारा बोला गया है कि सुबह नंगे पांव घास पर चलने से हमारी आँखों से ब्रेन तक फायदे होते है आइये जानते है क्या-क्या फायदे है ?
अगर आप रोज सुबह नंगे पांव कम से कम आधा घंटा घास पर चलते है तो आपको सुकून भरी नींद आती है
अच्छी नींद
रोजाना घास पर चलने से आप तनाव मुक्त रहते है साथ ही आपकी बॉडी रिलैक्स फील करती है |
तनाव से मुक्त
नंगे पांव रोजाना चलने से दिल की गति बेहतर होती है साथ ही ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में कारगर है |
दिल को स्वस्थ रखे
रोज कम से कम आधा घंटा हरी घास पर चलने से आँखों की रोशनी बढ़ाने में बेहद लाभकारी साबित होता है
आँखों की रोशनी में वृद्धि
30 मिनट सुबह की नंगे पांव वॉक करने से दिमाग शांत रहता है साथ ही गुड हॉर्मोन बेहतर रहते है |
गुड हॉर्मोन बेहतर