सुबह का नाश्ता नहीं करोंगे तो हो जाएगी ये 5 गंभीर बीमारियाँ
सुबह का नाश्ता बहुत जरुरी है इससे आपको दिनभर के लिए एनर्जी मिलती है नाश्ता सुबह उठने के बाद 2 घंटे के भीतर कर लेना चाहिए नहीं तो हो सकते है आप बहुत सी बीमारियों के शिकार
वजन बढ़ना
आजकल की बदलती लाइफ में ब्रेकफास्ट न करने के कारण अधिकतर लोग मोटापे का शिकार हो रहे है |
शुगर क्रेविंग का बढ़ना
अगर नाश्ता मिस करते है तो शुगर क्रेविंग बढ़ने लगती है , खाली पेट ज्यादा शुगर बढ़ती है जिसके कारण वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है |
इम्युनिटी वीक
सुबह का नाश्ता न करने से पोषक तत्वों की कमी हो जाती है इसी कारण इम्युनिटी कमजोर होने लगती है |
हाई ब्लड प्रेशर
नाश्ता स्किप करने के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है इससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा रहता है |
कई बीमारियों का खतरा
अगर आप नाश्ता नहीं करते है तो इम्युनिटी कमजोर होने के कारण कई बीमारियों और इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है |