थायराइड में बढ़ते वजन को कम करने के ये जबरदस्त उपाय
थायराइड की समस्या से आजकल बहुत लोग शिकार हो रहे है वैसे तो इस बीमारी ये बहुत लक्षण होते है मगर सबसे ज्यादा लोगों का अनकंट्रोल वजन होता है जो काफी मुश्किल पैदा कर देता है |
थायराइड में बढ़ते वजन को कम करने के बेस्ट टिप्स आपको बताने वाले है जिनसे आपका बढ़ता वजन नियंत्रित जो जाएगा |
थायराइड मे बहुत अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है इससे मेटाबॉलिज़्म पर असर पड़ता है जिससे थायराइड हॉर्मोन का कार्य बाधित होता है |
फाइबर युक्त आहार ब्लड शुगर को रेगुलेट करती है जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है | इससे वजन कम करने में मदद मिलती है |
थायराइड के मरीजों को खाने में आयोडीन पर्याप्त न मिलने से मेटाबॉलिज़्म धीमा होता है | आयोडीन शरीर में टीएसएच प्रोडक्शन को बढ़ाता है |
थायराइड के मरीजों को वेट कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए | इससे एक्स्ट्रा फैट कम करने में मदद करता है |