सेहत के लिए को कौन सा कुकिंग ऑयल है बेस्ट
ऑलिव ऑयल को कुकिंग के लिए बेस्ट माना जाता है इसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई बीमारियों से बचा जा सकता है |
इसमें विटामिन-ई , के , आयरन , ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है इसका रोजाना सेवन करने से बहुत से रोगों से बचा जा सकता है |
ओलिव ऑयल में पोषक तत्व
जैतून का तेल हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है रोजाना कुकिंग में प्रयोग करने से हार्ट से संबंधी बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है |
ऑलिव ऑयल से बना खाना नियमित रूप से सेवन करना बालों और स्किन के लिए काफी लाभकारी हो सकता है |
पाचन क्रिया को मजबूत करने में मददगार साबित होता है यदि आप ऑलिव ऑयल से खाना बनाएं |
ऑलिव ऑयल से बना खाना आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में सहायता करता है |