इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन के जानें कारण, ये हैं बचाव के उपाय

2. दवाओं का साइड-इफेक्‍ट- अधिक मात्रा में दवाओं का सेवन इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन का कारण हो सकता है। यदि आप थॉयराइड और डिप्रेशन की बीमारी में दवाओं को खाते हैं तो यह समस्‍या हो जाती है।
3. तनाव- तनाव के चलते हम कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं और अपने लक्ष्य पर भी ध्‍यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। इसके अलावा तनावग्रस्‍त व्‍यक्ति शांत चित्त भी नहीं रह पाता। तनाव के कारण भी इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन होता है।
4. चिंता या घबराहट-सेक्स के दौरान चिंता या घबराहट के कारण इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन है। इसके अलावा किसी भी प्रकार का मन में भय भी इसका कारण होता है।
5. सर्जरी- कभी-कभी सर्जरी के कारण पेनिस के आसपास की खून सप्‍लाई करने वाली नसें प्रभावित होती हैं। जिसके चलते इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन होता है।
6. अन्य बीमारियां- डायबीटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट प्रॉब्लम के होने से भी इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन की समस्या होती है। इसके अलावा आपका कम सोना इसको जन्म देता है।
उपायः 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या होने पर आसानी से इलाज किया जा सकता है। हालांकि इलाज से पहले इसके कारण को जानना जरूरी है। मसलन, अगर रिलेशन में समस्या या तनाव आदि के कारण यह समस्या है तो थेरेपी के जरिए इसका इलाज संभव है। वहीं किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह पर दवाइयों का सेवन किया जा सकता है। इतना ही नहीं, हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर भी इस समस्या को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है।  जैसे –  
1- इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या होने पर फल, सब्जियों, अनाज और मछली जैसे पौष्टिक आहारों को खाने से इसके जोखिम को कम किया जा सकता है।
2- पतले पुरुषों की अपेक्षा मोटे पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का जोखिम अधिक होता है। अधिक फैट भी पुरुषों के हार्मोंस को प्रभावित करता है। इसलिए मोटापा कम करना चाहिए।
3- मांसपेशियों का व्यायाम करने से पेनिस में कड़ापन आता है और ब्लड सर्कुलेशन उसी ओर बना रहता है। इसलिए एक्सरसाइज से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की दिक्कत नहीं होती है।

4- इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए धूम्रपान करना, शराब पीना भी जिम्मेदार है। इसलिए इन सबको सीमित करना बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए।