आपने केले के कई सारे फायदे सुनें होंगे, लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि केले से चाय भी बनता है। केले का चाय एक अद्भुत पर है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में कई तरीके से सुधार ला सकता है।
केले के चाय में मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी सिक्स से पानी में घुलने वाले पोषक तत्व होते हैं या डाइजेशन हेल्थ इम्यूनिटी बढ़ाने समेत कई तरीके से फायदा पहुंचाने में मदद करता है।
हालांकि केले की चाय एक बहुत ही स्ट्रांग एंटी ऑक्सीडेंट नहीं है। यह चाय मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। वह लोग इसका सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा काफी कम होती है। इस चाय को रात में पीने से आपको नींद अच्छी आएगी।
चाय बनाने के लिए आप पहले छिलके के साथ किया बिना छिलके का दोनों तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं एक केले को गर्म पानी में उबालें और बचे हुए तरल को दूध में मिलाकर या फिर काली चाय के साथ मिला करती है। अगर चाय को छिलके से बनाया जाए तो इसे केले के छिलके वाली चाय कहा जाता है।
वहीं बहुत सारे लोग इसकी हाई फाइबर कंटेंट के कारण छिलका निकाल देते हैं और इसे पकाने में भी काफी ज्यादा समय लग जाता है। अब अकेले का इस्तेमाल अन्य तरीके से भी कर सकते हैं। चाय के कई फायदे हैं जैसे आप के पाचन में सुधार सूजन को रोकने में भी मदद करता है।
यह मांसपेशियों में तनाव को कम करने के साथ ही मल त्याग ने काफी आसान बना देता है। यह चाय आंखों के लिए भी अच्छे हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। अगर आपको चाय पीने के बाद कोई समस्या होती है तो, आप डॉक्टर से सलाह लें और अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जो आपके डाइटिशियन ने आपको कहीं।
