नई दिल्ली: फल और सब्जियां हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी होती हैं. एक ऐसा ही फल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, वो है Pineapple. अनानास का फल पानी की मात्रा और एंटीऑक्सीडेंट के लिए जाना जाता है. Pineapple का उपयोग न केवल फलों के सलाद में किया जाता है, बल्कि इस रसदार फल का उपयोग मिठाई बनाने में भी किया जाता है. अनानास के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में आपको जरूर जाननी चाहिए.
इम्यूनिटी के लिए अच्छा
अनानास विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम और फाइबर में समृद्ध होता है और यह शरीर के उचित कामकाज में मदद करता है. अनानास में मौजूद विटामिन सी कोशिका क्षति और coronary रोगों से लड़ने में भी मदद करता है.
प्राकृतिक वसा बर्नर
अनानास में natural शुगर होती है, लेकिन ये स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है. Pineapple फाइबर के साथ पैक किए जाते हैं जो न केवल पाचन में मदद करता है बल्कि भूख कंट्रोल करने में मदद करते हैं. पाइनएप्पल कैलोरी बर्न को बढ़ावा देने में मदद करता है.
हड्डियों के लिए अच्छा
अनानास में मैंगनीज होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है. शोध के अनुसार, अनानास का रोजाना सेवन करने से हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.
तनाव को कम करता है
अनानास में विटामिन बी होता है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है. Pineapple तनाव से निपटने की आपकी क्षमता को भी बढ़ाता है.
